儿童便秘怎么调理？这些方法给你参考

便秘是一种常见的病症，特别是孩子肠胃功能发育不完善，更容易出现便秘的情况。不仅影响孩子的健康，更会增加孩子的心理阴影。为了让孩子健康快乐地成长，就要知道儿童便秘怎么调理。

儿童便秘怎么调理？

儿童便秘的主要原因是由于小儿肠胃功能弱，需要用内外结合的方法，并通过耐心的治疗才能根除小儿便秘。小儿便秘可食用膳食纤维改善肠道环境，促进肠道蠕动，从而改善便秘。平时也要养成良好的饮食习惯和生活习惯。

1、鼓励多吃新鲜蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。含有高纤维的果蔬，促进肠道蠕动，从而改善便秘。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的小儿便秘。

3、注意每天给孩子补充足量的水。

4、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯，并形成有规律的人体生物钟，这样有利于帮助孩子胃液正常作用，有助于食物的消化。

另外，以下几款食疗偏方，有助于缓解孩子便秘！其实白萝卜煮水适用于习惯性便秘，菠菜麻油对于排便不畅者效果明显，不过要根据患者年龄和体质选择适当的用量。

1、牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。适用于习惯性便秘者。

2、白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。

3、菠菜100克，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。

儿童便秘怎么调理的方法，你get到了吗？你学会了，孩子就会跟着享福了。