肠道不好怎么办,吃什么药对肠道好呢？快来详细了解

肠道对于人体健康是非常重要的，如果肠道不好，那么人体健康也就受到了威胁。所以，平时一定要好好保护肠道。可是，肠道不好怎么办,吃什么药对肠道好呢？

肠道不好怎么办？

首先要养成5个饮食好习惯：

1、按时吃三餐

一个人每天都是需要吃三顿饭的，这对肠胃是非常有益的。保证每天定时定量的吃饭，可以减轻肠胃的负担，也可以促进食物的消化吸收。在正确的时间吃饭，既可以接触我们的饥饿感，还可以给予身体足够的能量和营养。

2、要细嚼慢咽

很多人在很饿很渴的时候，就会暴饮暴食，这其实也会导致肠胃不好，因为食物没有嚼碎就下咽，会带给肠胃很大的负担，食物块不容易被吸收，就会出现消化不良的情况。

3、不要同时吃很多种食物

有些食物容易吸收，有些食物不容易吸收，有些食物是不可以一起吃的，因此，吃东西一定不要太杂，太杂的食物不但不能补充全面的营养，反而还会带给肠胃很大的负担，导致消化不良。

4、多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜中富含丰富的维生素，尤其是维生素C最多，而维生素C对肠胃是有保护作用的，首先，维生素C可以增强肠胃的抵抗力，其次维生素还可以保护肠胃功能，让肠胃处于最好的状态。

5、少吃油腻辛辣的食物

油腻油炸的食物非常难消化，经常吃这一类食物，会很容易出现消化不良。另外，辛辣的食物对肠胃的刺激很大，会给消化道带来很大的负担，长期进食用这些食物，必然会出现肠胃问题。

另外，吃什么药对肠道好呢？

1.调整肠道蠕动功能的药物，主要用于胃肠道蠕动功能减弱，导致的腹部胀气、便秘等不适症状。

2.调整肠道菌群的药物，该类药物属于益生菌类药物，针对肠道菌群失调导致的腹泻、肠炎，以及消化不良等疾病有着较好的治疗作用。

3.润滑肠道的药物，主要调整肠道的润滑性，以及软化大便的作用，主要治疗大便不畅、便秘等疾病。

肠道不好怎么办,吃什么药对肠道好呢就介绍这么多，希望对大家有帮助。在此提醒，如果肠道不好，尽早调理。