如何缓解视疲劳？滴珍珠明目滴眼液缓解视疲劳效果好吗？

一天24小时，除了睡觉的八小时，其他时间我们的眼睛都处于“工作”状态，如果长时间对着电脑、手机、电视或书本过度用眼，就容易出现眼睛酸涩疲劳、充血、视力模糊等视疲劳症状，严重者还会出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振等情况。那么，如何缓解视疲劳？滴珍珠明目滴眼液缓解视疲劳效果好吗？

如何缓解视疲劳？

1、改正不良习惯

控制使用电子产品的时间，专注用眼时间最好控制在30-45分钟。不要用手揉眼睛，切忌“目不转睛”，要经常眨眼，不要配戴隐形眼镜睡觉，不要在光线过暗或者过强的地方看书，不要躺着或趴着看书或者看电子产品。

2、眨眼按摩

平时有意识地眨眨眼（需要完全闭合地眨），眼球可以在里面转一转。或是做一些局部按摩或热敷来增加眼部的血液供应缓解疲劳，如眼保健操、眼部热敷等。

3、滴用珍珠明目滴眼液

很多人长时间工作或学习中感觉眼睛干涩时，会选择滴用珍珠明目滴眼液来进行缓解，那么，滴珍珠明目滴眼液缓解视疲劳效果好吗？

想要了解珍珠明目滴眼液的效果，主要看其成分，以乐珠珍珠明目滴眼液为例。

乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）含有珍珠液、冰片及玻璃酸钠（人工泪液），具有清热泻火、养肝明目的作用，对缓解视疲劳、减轻眼部干涩不适的疲劳感非常有效。珍珠液采用珍珠粉制备提取，而非珍珠层粉（珍珠贝内壁磨成粉）。它里面含有的锌可以改善视网膜传导与代谢；钙可以调节眼肌疲劳，氨基酸可以促进眼组织修复；肽可以提高眼部感光度；硒能清除晶状体内的自由基。

另外，乐珠还含有玻璃酸钠成分，玻璃酸钠又称透明质酸，它是一种近似于人体泪液的成分，具有很好的保水性，可以长效保湿润滑眼表，有助于缓解视疲劳带来的眼睛干涩、模糊、酸胀等情况。

珍珠明目滴眼液缓解视疲劳的效果显而易见，只要合理使用滴眼液配合日常的科学护眼，相信视疲劳干涩、酸胀的症状很快就会得到缓解了。

眼睛是心灵的窗户，帮助我们饱览信息的同时，也要注意科学用眼，劳逸结合，这样眼睛才会更明亮，带我们看更多精彩的世界！