喉咙肿痛不舒服怎么办？你与好嗓子只差这片草珊瑚

近年来，咽喉疾病患病率呈逐年上升趋势，在教师、销售人员、播音员等需要长期用嗓的人群中尤为明显。用嗓过度、摄水量不足、吸烟、抵抗力下降等都可能导致喉咙肿痛不舒服，而用嗓过度是最直接、最常见的原因。用嗓过度会导致声带水肿、声带充血、声带黏膜损伤等，长期以往容易导致咽喉发生病变。用嗓过度，喉咙肿痛不舒服怎么办呢？

喉咙肿痛不舒服怎么办？

1、改变用嗓习惯：

注意发音，低声讲话。过度用嗓造成的咽喉损伤，根本原因在于用嗓方式方法不健康，因此日常生活中可以考虑从嗓音使用上改善：首先，在保证交流的前提下，尽量减少说话次数、降低声量，同时学习掌握正确的发音方法、注意用气发音，减弱对咽喉组织的刺激；其次，平常多喝水，保持声带、咽喉的湿润，防止咽喉干涩导致疼痛、声音嘶哑；最后，每日都要注意休息，连续说话不要超过一个半小时。

2、戒除烟酒，食疗保健

吸烟所产生的有害成分如焦油、尼古丁等物质，会对人体的咽喉部粘膜造成损伤，继而引起各类咽喉问题。同理，酒精对于咽喉粘膜也是刺激性物资，需要戒除。

另外，日常许多食物都有保护嗓子的功效，如丝瓜、苦瓜能清热解毒；胖大海清肺泻火，清凉咽喉；金银花清热解毒，利咽止肿……将这些食物榨汁或泡水饮用，都能对嗓子起到护理作用，可以有效缓解喉咙肿痛。

3、对症用药，日常护嗓

江中复方草珊瑚含片主要由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油等成分科学配伍，其中肿节风浸膏，也就是我们熟知的草珊瑚，具有较强的抗菌消炎的作用，能清热解毒，祛风止痛；薄荷脑性凉而清，与肿节风浸膏叠加，双重消炎，缓解咽喉不适；薄荷素油不仅有疏风、清热的功效，还有特殊清凉香气。草珊瑚含片口感温和，不含蔗糖，成分安全有效，携带方便，可包中常备。

以上就是关于喉咙肿痛不舒服怎么办的方法介绍，希望以上的方法能够给大家带来有效的帮助。