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与湿疹抗争两年，靠一瓶喷雾获得新生
2025-01-08 09:47:36
大多都是治标不治本，好的快，复发的也快。关键要是要靠调理身体、提高自身免疫力！另外不要抓不要挠！本人被湿疹折磨了两年，就是靠运动+饮食+一个舒缓喷雾完成的自救，不敢说完全根治，但至少大半年没有发作了。
先说一下我的情况，我是疫情后，加上一些熬夜作息问题，抵抗力下降，手腕开始长湿疹。刚开始，只是感觉到皮肤有些轻微的瘙痒，以为只是普通的皮肤干燥，并没有太在意。但没过几天，瘙痒感越来越强烈，仿佛有无数只小虫子在我的皮肤上爬来爬去。我开始不自觉地抓挠，这一抓，可就出了大问题，皮肤开始出现大面积泛红，接着出现了一片片的红疹，严重的地方甚至开始渗水。
吓得我赶紧去看了医生，医生说这是湿疹，很难痊愈而且会反复。它与自身免疫有关，身体状况好了，湿疹情况就会好一点，身体状况不好，就会严重点，然后给我拿了一些治疗湿疹的涂抹药膏。
回家之后，我就按照医生的嘱咐开始涂抹药膏。刚开始的时候，药膏确实起到了一些作用，瘙痒感减轻了，红疹也有所消退。可是正如医生所说，这东西它会反复，没过几天，湿疹又卷土重来，而且情况越来越严重，长湿疹的地方表皮增厚，瘙痒感也愈发难以忍受。
得了湿疹的小伙伴应该都知道，这玩意不亚于酷刑，毛病不大但会一直折磨你。白天黑夜不分时间、场合的痒，有时候把皮肤抓破都不解痒。反反复复两年，我的皮肤经历了无数次的涂药、结痂、好转、反复。心态也逐渐崩溃，我开始怀疑，这些药膏真的有用吗？还是只是暂时的安慰剂？
后来在湿疹不断的这么中，我也发现了一个规律。因为会间接性的想减肥，我总会隔段时间跳跳绳、跳跳操，每当我运动起来，湿疹的情况就会得到缓解，这下我也总算明白了，之前医生说的与自身免疫有关，于是我开始尝试内调外养的方法。
首先是调整饮食结构，网上有很多关于湿疹人群的食物清单，需要的小伙伴可以自己查查看。我最主要的是清淡饮食，少吃油腻和辛辣刺激的食物，还有少吃一些牛羊肉等发物，多吃一些蔬菜。接着也开始做适当的运动，每天晚上坚持跳绳15分钟左右，懒的时候就跟着视频做八段锦。
皮肤偶尔痒的时候，我也会主动控制自己不去抓挠，而用选择弥玥泉喷雾一直喷，冲洗肌肤。用这个喷雾也是之前在网上刷到，很多湿疹的人会去泡温泉调理，因为温泉里的矿物元素可以舒缓皮肤的痒，还能滋养皮肤，反正好处多多，但是我这附近也没有好的温泉馆，天天没事泡温泉去也不现实，所以就入了这个弥玥泉温泉水喷雾。
弥玥泉这个喷雾是专门针对敏感肌设计的，是纯冰川温泉水配方，没有任何其他添加，所以用着会比较放心，不用担心会刺激自己皮肤。而且里面装的都是从天山布隆大峡谷取下来的天山冰川温泉水，用它冲洗或者湿敷，感觉和直接去天山泡了个温泉差不多。
我还特意查了天山冰川温泉水含有的矿物元素。它里面有40多种矿物元素，主要的就是硫硒硅元素，硫硒硅是皮肤本身的重要营养素，对修护屏障，舒缓泛红、瘙痒都有好处。加上它是小分子团水，比较清爽，喷出来冰冰凉凉的感觉，简直就是给瘙痒的皮肤下了一剂败火药，瞬间感觉很舒爽。
经过不懈努力，湿疹的复发次数逐渐减少，而且也明显没有之前严重了，皮肤在慢慢恢复。看着现在的皮肤一天天变好，心中充满了喜悦和希望。我终于明白，健康是多么的宝贵，只有当我们失去它的时候，才会真正懂得珍惜。
经过这场与湿疹的漫长抗争，我的心态也发生了很大的变化。我不再像以前那样随意对待自己的身体，而是更加注重健康的生活方式。即使湿疹在好转，我依然坚持着清淡饮食和适当运动的生活方式。而我也变得更加坚强和勇敢，面对困难不再轻易放弃，而是积极寻找解决问题的方法。现在的我更加珍惜健康，也更加热爱生活。
